cours en entreprise

Une formule flexible adaptée à l’entreprise, 3 types de séances de yoga sont possibles :

  • séances de yoga doux : sans besoin de matériel, ni de tapis, qui s’adapte aux locaux (utilisation des chaises et des murs), nul besoin de se changer, on peut pratiquer la séance en jean, sans transpirer. Une solution idéale pour renouveler son énergie dans la journée, soulager rapidement les tensions musculaires et être de nouveau pleinement conscient et disponible sans s’épuiser.
  • séances de relaxation/méditation.
  • séances de hatha-yoga (sur tapis).

Dans les trois cas, les séances sont particulièrement adaptées pour soulager les tensions dues à la posture assise et à l’utilisation de l’ordinateur : postures de yoga, travail sur la respiration et yoga des yeux.