Les ateliers de yoga d’été se déroulent à Caragoudes, contactez moi pour avoir l’adresse exacte et les dates des prochains ateliers.
Deux approches différentes, à expérimenter sur une demi-journée pour un atelier ou la journée entière pour les deux ateliers.
Une pause est prévue à chaque atelier avec une tisane ayurvédique.
Atelier approfondissement
35 €
Ateliers prévus pour explorer plus en détails une posture ou ensemble de postures, un thème philosophique ou mythologique du yoga.
Si vous vous inscrivez également au yoga aérien-hammam de l’après-midi, vous pouvez amener un pique nique et manger sur place dehors /dedans ou partir entre 12h30 et 14h, au choix.
Atelier récupération (Yoga Aérien – Hammam)
45 € – 6 personnes max
déconseillé en cas d’hypertension.
Le yoga aérien se pratique avec des hamacs de yoga, ce n’est pas une pratique acrobatique et elle ne nécessite pas de compétences particulières. La suspension permet des postures différentes favorisant les étirements en soutien du hamac, en étant « tiré » par le haut. On prend le temps pour installer chaque posture.
Sont prévus des rafraîchissements et jus de légumes/fruits à l’extracteur à froid.
Le hammam : bain de vapeur à une température entre 40 et 47°C, humidité 100%, sessions de 10-15 minutes.
